آنتارمونا

آنتارمونا یعنی سکوت ذهن و کنترل ذهن .

فایلهای تمرینی در تلگرام قرار داده شده است. 

سکوت ذهن تمرینی است واحد که به پنج حالت تقسیم می شود:

حالت اول: آگاهی از حواس پنجگانه و امور کاملا محسوس.

حالت دوم: بیرون کشیدن حواس از عالم خارج و برگرداندن آگاهی به درون ذهن.

حالت سوم: ناظر بودن بر تمامی افکاری که آزادانه در ذهن ظاهر می شوند.

حالت چهارم : اختیاری بودن افکار.

حالت پنجم: رهایی از افکار، و در پایان ورود به مرحله مراقبه.

برای مرحله آگاهی از خود، آنتارمونا تمرینی کامل در سیستم پرورش و نظم آگاهی است. با آموختن آن در می یابیم که چگونه از مراحل ذهن آگاه شویم و افکار را به کنترل درآوریم.

در تمرین سکوت ذهن ما ناظر بر اتفاقات ذهن خواهیم شد و تکرار آن به مدت زیاد ما را به مرحله گواه بودن به خود می رساند.

#آنتارمونا

#کارگرنور #مدیتیشن #خلسه #کنترل_ذهن

تمامی فایلهای صوتی مراقبه در کانال تلگرام موجود است.

@banafshyas

ایدی اینستاگرام _instagram.com/yasebanafsh